Saiba o que tem no seu prato
Bife de capa de filé
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra, aparada a 0" de gordura, todas as qualidades, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 121 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,9 g 4%
- Gorduras saturadas 1,1 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 54 mg 2%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 6,5 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,64 mg 37%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,6 µg 68%
- Colina 64,8 mg 12%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potássio 313 mg 7%
- Zinco 3,7 mg 34%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 22,2 µg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 porção | 113 g | 137 | 27 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porções | 226 g | 273 | 53 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ porção | 56,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porções | 339 g | 410 | 80 g | 0 g | 10 g |
| 4 porções | 452 g | 547 | 107 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 35 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 47 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 59 g | 0 g | 7,4 g |
Perguntas sobre bife de capa de filé
Quantas calorias há em 100 g de bife de capa de filé?
100 g de bife de capa de filé: 121 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de capa de filé?
1 porção (113 g) de bife de capa de filé: 137 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de capa de filé?
2 porções (226 g) de bife de capa de filé: 273 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife de capa de filé?
½ porção (56,5 g) de bife de capa de filé: 68 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de capa de filé?
3 porções (339 g) de bife de capa de filé: 410 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de capa de filé?
4 porções (452 g) de bife de capa de filé: 547 kcal, 107 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de capa de filé?
50 g de bife de capa de filé: 61 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de capa de filé?
150 g de bife de capa de filé: 182 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171757 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras