Saiba o que tem no seu prato
Bife de lagarto bovino
Calorias e informação nutricional
Carne bovina, capa de filé, lagarto, bife, carne magra e gordura, aparado com 1/8" de gordura, select, cozido, ensopado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 240 kcal —
- Proteínas 33 g 65%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 4,2 g 21%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 43 mg 2%
- Colesterol 98 mg 33%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,47 mg 3%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 13%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,7 µg 70%
- Colina 124 mg 23%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 2,6 mg 15%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 208 mg 17%
- Potássio 269 mg 6%
- Zinco 5,6 mg 51%
- Cobre 0,09 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 32,6 µg 59%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 1 porção | 85 g | 204 | 28 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 porções | 170 g | 408 | 56 g | 0 g | 19 g |
| ½ porção | 42,5 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porções | 255 g | 612 | 83 g | 0 g | 29 g |
| 4 porções | 340 g | 816 | 111 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 16 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 65 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 82 g | 0 g | 28 g |
Alimentos parecidos
- Bife de lagarto bovino magro selectCarne bovina, alcatra, carne magra apenas, aparada com 1/8" de gordura, select, cozido, refogado205 kcal / 100 g
- Bife de lagarto bovino cozidosem osso, carne magra e gordura, aparado com 0" de gordura, todos os graus, cozido, grelhado159 kcal / 100 g
- Bife de lagarto bovino crusem osso, apenas carne magra separável, aparado com 0" de gordura, select, cru116 kcal / 100 g
- Bife de lagarto bovino grelhadosem osso, apenas carne magra separável, aparado com 0" de gordura, select, cozido, grelhado149 kcal / 100 g
- Bife de coxão duro bovinoalcatra, externo, sem osso, magro e gordo, corte de 0 mm, cru153 kcal / 100 g
- Coxão duro bovino assadocarne bovina, coxão duro, assado, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, select, cozido, assado212 kcal / 100 g
- Assado de coxão duro bovinocarne magra e gordura, aparada com 1/8" de gordura, todas as qualidades, cozido, assado218 kcal / 100 g
- Bife de patinho bovinocarne bovina, patinho, carne magra e gordura separável, aparada com 0" de gordura, select, cozido, grelhado166 kcal / 100 g
- Lagarto bovino assadocarne bovina, carne magra apenas, aparada com 1/8" de gordura, choice, cozido, assado179 kcal / 100 g
- Patinho bovinocarne magra e gordura separável, aparada com 0" de gordura, select, cozido, ensopado200 kcal / 100 g
Perguntas sobre bife de lagarto bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife de lagarto bovino?
100 g de bife de lagarto bovino: 240 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de lagarto bovino?
1 porção (85 g) de bife de lagarto bovino: 204 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de lagarto bovino?
2 porções (170 g) de bife de lagarto bovino: 408 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de lagarto bovino?
½ porção (42,5 g) de bife de lagarto bovino: 102 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de lagarto bovino?
3 porções (255 g) de bife de lagarto bovino: 612 kcal, 83 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de lagarto bovino?
4 porções (340 g) de bife de lagarto bovino: 816 kcal, 111 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de lagarto bovino?
50 g de bife de lagarto bovino: 120 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de lagarto bovino?
150 g de bife de lagarto bovino: 360 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169521 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
