Saiba o que tem no seu prato
Costela bovina inteira
Calorias e informação nutricional
costelas 6-12, carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, choice, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 365 kcal —
- Proteínas 23 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 30 g 38%
- Gorduras saturadas 12 g 60%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 64 mg 3%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Ácido pantotênico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,6 µg 106%
- Colina 86,1 mg 16%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 176 mg 14%
- Potássio 302 mg 6%
- Zinco 5,4 mg 49%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 22,4 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 23 g | 0 g | 30 g |
| 1 porção | 85 g | 310 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 2 porções | 170 g | 621 | 38 g | 0 g | 51 g |
| ½ porção | 42,5 g | 155 | 9,6 g | 0 g | 13 g |
| 3 porções | 255 g | 931 | 58 g | 0 g | 76 g |
| 4 porções | 340 g | 1241 | 77 g | 0 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 34 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 45 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 57 g | 0 g | 75 g |
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Perguntas sobre costela bovina inteira
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina inteira?
100 g de costela bovina inteira: 365 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela bovina inteira?
1 porção (85 g) de costela bovina inteira: 310 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela bovina inteira?
2 porções (170 g) de costela bovina inteira: 621 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 51 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costela bovina inteira?
½ porção (42,5 g) de costela bovina inteira: 155 kcal, 9,6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela bovina inteira?
3 porções (255 g) de costela bovina inteira: 931 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 76 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela bovina inteira?
4 porções (340 g) de costela bovina inteira: 1241 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 101 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina inteira?
50 g de costela bovina inteira: 183 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina inteira?
150 g de costela bovina inteira: 548 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 45 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168677 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
