Saiba o que tem no seu prato
Costela bovina inteira
Calorias e informação nutricional
costelas 6-12, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, prime, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 355 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 32 g 41%
- Gorduras saturadas 13 g 66%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 53 mg 2%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 2,8 mg 17%
- Ácido pantotênico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,8 µg 115%
- Colina 67,5 mg 12%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 152 mg 12%
- Potássio 263 mg 6%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 20,7 µg 38%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 16 g | 0 g | 32 g |
| 1 porção | 113 g | 401 | 18 g | 0 g | 36 g |
| 2 porções | 226 g | 802 | 37 g | 0 g | 72 g |
| ½ porção | 56,5 g | 201 | 9,1 g | 0 g | 18 g |
| 3 porções | 339 g | 1203 | 55 g | 0 g | 107 g |
| 4 porções | 452 g | 1605 | 73 g | 0 g | 143 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 8,1 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 24 g | 0 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 32 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 40 g | 0 g | 79 g |
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Perguntas sobre costela bovina inteira
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina inteira?
100 g de costela bovina inteira: 355 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de costela bovina inteira?
1 porção (113 g) de costela bovina inteira: 401 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de costela bovina inteira?
2 porções (226 g) de costela bovina inteira: 802 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 72 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de costela bovina inteira?
½ porção (56,5 g) de costela bovina inteira: 201 kcal, 9,1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de costela bovina inteira?
3 porções (339 g) de costela bovina inteira: 1203 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 107 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de costela bovina inteira?
4 porções (452 g) de costela bovina inteira: 1605 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 143 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina inteira?
50 g de costela bovina inteira: 178 kcal, 8,1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina inteira?
150 g de costela bovina inteira: 533 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 48 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169503 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
