Saiba o que tem no seu prato

Costela bovina inteira

Calorias e informação nutricional

costelas 6-12, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, prime, cru

355
caloriaskcal por 100 g
Proteína16.1 g
Carbos0 g
Gordura31.7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 355 kcal —
  • Proteínas 16.1 g 32%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 31.7 g 41%
  • Gorduras saturadas 13.2 g 66%
  • Fibras 0 g 0%
  • Sódio 53 mg 2%
  • Colesterol 72 mg 24%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacina (B3) 2.8 mg 17%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.3 mg 6%
  • Vitamina B6 0.31 mg 18%
  • Folato (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 2.8 µg 115%
  • Colina 67.5 mg 12%

Minerais

  • Cálcio 9 mg 1%
  • Ferro 1.7 mg 9%
  • Magnésio 16 mg 4%
  • Fósforo 152 mg 12%
  • Potássio 263 mg 6%
  • Zinco 3.6 mg 33%
  • Cobre 0.06 mg 6%
  • Manganês 0.01 mg 0%
  • Selênio 20.7 µg 38%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g35516.2 g0 g31.7 g
1 porção113 g40118.2 g0 g35.8 g
2 porções226 g80236.5 g0 g71.6 g
½ porção56.5 g2019.1 g0 g17.9 g
3 porções339 g120354.7 g0 g107.3 g
4 porções452 g160573 g0 g143.1 g
50 g50 g1788.1 g0 g15.8 g
150 g150 g53324.2 g0 g47.5 g
200 g200 g71032.3 g0 g63.3 g
250 g250 g88840.4 g0 g79.2 g

Perguntas sobre costela bovina inteira

Quantas calorias há em 100 g de costela bovina inteira?

100 g de costela bovina inteira: 355 kcal, 16.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de costela bovina inteira?

1 porção (113 g) de costela bovina inteira: 401 kcal, 18.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de costela bovina inteira?

2 porções (226 g) de costela bovina inteira: 802 kcal, 36.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 71.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de costela bovina inteira?

½ porção (56.5 g) de costela bovina inteira: 201 kcal, 9.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de costela bovina inteira?

3 porções (339 g) de costela bovina inteira: 1203 kcal, 54.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 107.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de costela bovina inteira?

4 porções (452 g) de costela bovina inteira: 1605 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 143.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de costela bovina inteira?

50 g de costela bovina inteira: 178 kcal, 8.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de costela bovina inteira?

150 g de costela bovina inteira: 533 kcal, 24.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 47.5 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 169503 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras