Saiba o que tem no seu prato
Costela bovina inteira
Calorias e informação nutricional
costelas 6-12, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, prime, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 386 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 32 g 42%
- Gorduras saturadas 13 g 67%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 62 mg 3%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 3,2 mg 20%
- Ácido pantotênico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,8 µg 118%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 169 mg 14%
- Potássio 310 mg 7%
- Zinco 5,2 mg 47%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 27,7 µg 50%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 22 g | 0 g | 32 g |
| 1 porção | 85 g | 328 | 19 g | 0 g | 28 g |
| 2 porções | 170 g | 656 | 37 g | 0 g | 55 g |
| ½ porção | 42,5 g | 164 | 9,3 g | 0 g | 14 g |
| 3 porções | 255 g | 984 | 56 g | 0 g | 83 g |
| 4 porções | 340 g | 1312 | 75 g | 0 g | 110 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 11 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 33 g | 0 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 44 g | 0 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 55 g | 0 g | 81 g |
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Perguntas sobre costela bovina inteira
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina inteira?
100 g de costela bovina inteira: 386 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela bovina inteira?
1 porção (85 g) de costela bovina inteira: 328 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela bovina inteira?
2 porções (170 g) de costela bovina inteira: 656 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 55 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costela bovina inteira?
½ porção (42,5 g) de costela bovina inteira: 164 kcal, 9,3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela bovina inteira?
3 porções (255 g) de costela bovina inteira: 984 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 83 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela bovina inteira?
4 porções (340 g) de costela bovina inteira: 1312 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 110 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina inteira?
50 g de costela bovina inteira: 193 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina inteira?
150 g de costela bovina inteira: 579 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 49 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169504 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
