Saiba o que tem no seu prato
Costela bovina inteira
Calorias e informação nutricional
costelas 6-12, carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, todos os graus, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 306 kcal —
- Proteínas 17 g 33%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 26 g 33%
- Gorduras saturadas 11 g 54%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 55 mg 2%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 2,8 mg 18%
- Ácido pantotênico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,8 µg 118%
- Colina 69 mg 13%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 156 mg 12%
- Potássio 272 mg 6%
- Zinco 3,7 mg 34%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 16,2 µg 29%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 17 g | 0 g | 26 g |
| 1 porção | 28,4 g | 87 | 4,7 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 porções | 56,7 g | 174 | 9,4 g | 0 g | 15 g |
| ½ porção | 14,2 g | 43 | 2,3 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porções | 85,1 g | 260 | 14 g | 0 g | 22 g |
| 4 porções | 113,4 g | 347 | 19 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 8,3 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 25 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 33 g | 0 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 41 g | 0 g | 65 g |
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Perguntas sobre costela bovina inteira
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina inteira?
100 g de costela bovina inteira: 306 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de costela bovina inteira?
1 porção (28,4 g) de costela bovina inteira: 87 kcal, 4,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de costela bovina inteira?
2 porções (56,7 g) de costela bovina inteira: 174 kcal, 9,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de costela bovina inteira?
½ porção (14,2 g) de costela bovina inteira: 43 kcal, 2,3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de costela bovina inteira?
3 porções (85,1 g) de costela bovina inteira: 260 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de costela bovina inteira?
4 porções (113,4 g) de costela bovina inteira: 347 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina inteira?
50 g de costela bovina inteira: 153 kcal, 8,3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina inteira?
150 g de costela bovina inteira: 459 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169498 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
