Saiba o que tem no seu prato
Costela bovina inteira
Calorias e informação nutricional
costelas 6-12, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, prime, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 400 kcal —
- Proteínas 23 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 34 g 43%
- Gorduras saturadas 14 g 70%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 65 mg 3%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Ácido pantotênico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,6 µg 107%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 175 mg 14%
- Potássio 304 mg 6%
- Zinco 5,4 mg 49%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 28,4 µg 52%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 23 g | 0 g | 34 g |
| 1 porção | 85 g | 340 | 19 g | 0 g | 29 g |
| 2 porções | 170 g | 680 | 38 g | 0 g | 57 g |
| ½ porção | 42,5 g | 170 | 9,6 g | 0 g | 14 g |
| 3 porções | 255 g | 1020 | 58 g | 0 g | 86 g |
| 4 porções | 340 g | 1360 | 77 g | 0 g | 115 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 11 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 34 g | 0 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 45 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 56 g | 0 g | 84 g |
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Perguntas sobre costela bovina inteira
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina inteira?
100 g de costela bovina inteira: 400 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela bovina inteira?
1 porção (85 g) de costela bovina inteira: 340 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela bovina inteira?
2 porções (170 g) de costela bovina inteira: 680 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 57 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costela bovina inteira?
½ porção (42,5 g) de costela bovina inteira: 170 kcal, 9,6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela bovina inteira?
3 porções (255 g) de costela bovina inteira: 1020 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 86 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela bovina inteira?
4 porções (340 g) de costela bovina inteira: 1360 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 115 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina inteira?
50 g de costela bovina inteira: 200 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina inteira?
150 g de costela bovina inteira: 600 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 51 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168679 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
