Saiba o que tem no seu prato
Costela bovina inteira
Calorias e informação nutricional
costelas 6-12, carne magra e gordura, aparada com 1/8" de gordura, todos os graus, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 337 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 27 g 34%
- Gorduras saturadas 11 g 54%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 63 mg 3%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 3,3 mg 20%
- Ácido pantotênico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,9 µg 120%
- Colina 85,4 mg 16%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 179 mg 14%
- Potássio 315 mg 7%
- Zinco 5,3 mg 48%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 21,6 µg 39%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 22 g | 0 g | 27 g |
| 1 porção | 85 g | 286 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2 porções | 170 g | 573 | 38 g | 0 g | 46 g |
| ½ porção | 42,5 g | 143 | 9,5 g | 0 g | 11 g |
| 3 porções | 255 g | 859 | 57 g | 0 g | 68 g |
| 4 porções | 340 g | 1146 | 76 g | 0 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 11 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 45 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 56 g | 0 g | 67 g |
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Perguntas sobre costela bovina inteira
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina inteira?
100 g de costela bovina inteira: 337 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela bovina inteira?
1 porção (85 g) de costela bovina inteira: 286 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela bovina inteira?
2 porções (170 g) de costela bovina inteira: 573 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 46 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costela bovina inteira?
½ porção (42,5 g) de costela bovina inteira: 143 kcal, 9,5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela bovina inteira?
3 porções (255 g) de costela bovina inteira: 859 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 68 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela bovina inteira?
4 porções (340 g) de costela bovina inteira: 1146 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 91 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina inteira?
50 g de costela bovina inteira: 169 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina inteira?
150 g de costela bovina inteira: 506 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 40 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169499 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
