Saiba o que tem no seu prato
Costela bovina inteira
Calorias e informação nutricional
costelas 6-12, carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, todos os graus, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 351 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 28 g 36%
- Gorduras saturadas 11 g 57%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 64 mg 3%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,6 µg 107%
- Colina 86,7 mg 16%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 177 mg 14%
- Potássio 305 mg 6%
- Zinco 5,5 mg 50%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 22,2 µg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 23 g | 0 g | 28 g |
| 1 porção | 85 g | 298 | 19 g | 0 g | 24 g |
| 2 porções | 170 g | 597 | 39 g | 0 g | 48 g |
| ½ porção | 42,5 g | 149 | 9,7 g | 0 g | 12 g |
| 3 porções | 255 g | 895 | 58 g | 0 g | 72 g |
| 4 porções | 340 g | 1193 | 77 g | 0 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 34 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 46 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 57 g | 0 g | 70 g |
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Perguntas sobre costela bovina inteira
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina inteira?
100 g de costela bovina inteira: 351 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela bovina inteira?
1 porção (85 g) de costela bovina inteira: 298 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela bovina inteira?
2 porções (170 g) de costela bovina inteira: 597 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 48 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costela bovina inteira?
½ porção (42,5 g) de costela bovina inteira: 149 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela bovina inteira?
3 porções (255 g) de costela bovina inteira: 895 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 72 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela bovina inteira?
4 porções (340 g) de costela bovina inteira: 1193 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 96 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina inteira?
50 g de costela bovina inteira: 176 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina inteira?
150 g de costela bovina inteira: 527 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 42 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169500 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
