Saiba o que tem no seu prato
Costela Bovina Assada
Calorias e informação nutricional
ponta grossa, costelas 6-9, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, todas as gradações, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 355 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 28.5 g 37%
- Gorduras saturadas 11.5 g 57%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 64 mg 3%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.23 mg 2%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 3.7 mg 23%
- Ácido pantotênico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.23 mg 14%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2.3 µg 98%
- Colina 87.6 mg 16%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 2.4 mg 13%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 173 mg 14%
- Potássio 293 mg 6%
- Zinco 5.8 mg 53%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 21.6 µg 39%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 23 g | 0 g | 28.5 g |
| 1 porção | 85 g | 302 | 19.6 g | 0 g | 24.2 g |
| 2 porções | 170 g | 604 | 39.1 g | 0 g | 48.5 g |
| ½ porção | 42.5 g | 151 | 9.8 g | 0 g | 12.1 g |
| 3 porções | 255 g | 905 | 58.7 g | 0 g | 72.7 g |
| 4 porções | 340 g | 1207 | 78.2 g | 0 g | 96.9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 11.5 g | 0 g | 14.3 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 34.5 g | 0 g | 42.8 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 46 g | 0 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 57.5 g | 0 g | 71.3 g |
Perguntas sobre costela Bovina Assada
Quantas calorias há em 100 g de costela Bovina Assada?
100 g de costela Bovina Assada: 355 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela Bovina Assada?
1 porção (85 g) de costela Bovina Assada: 302 kcal, 19.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela Bovina Assada?
2 porções (170 g) de costela Bovina Assada: 604 kcal, 39.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 48.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de costela Bovina Assada?
½ porção (42.5 g) de costela Bovina Assada: 151 kcal, 9.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela Bovina Assada?
3 porções (255 g) de costela Bovina Assada: 905 kcal, 58.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 72.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela Bovina Assada?
4 porções (340 g) de costela Bovina Assada: 1207 kcal, 78.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 96.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela Bovina Assada?
50 g de costela Bovina Assada: 178 kcal, 11.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela Bovina Assada?
150 g de costela Bovina Assada: 533 kcal, 34.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 42.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168682 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras