Saiba o que tem no seu prato
Assado de costela bovina
Calorias e informação nutricional
extremidade grande (costelas 6-9), carne e gordura separáveis, aparada com 0" de gordura, grau choice, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 372 kcal —
- Proteínas 22.8 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 30.5 g 39%
- Gorduras saturadas 12.3 g 61%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 64 mg 3%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 3.6 mg 23%
- Ácido pantotênico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.23 mg 14%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2.3 µg 97%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 172 mg 14%
- Potássio 290 mg 6%
- Zinco 5.8 mg 52%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 21.2 µg 39%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 22.8 g | 0 g | 30.5 g |
| 1 porção | 85 g | 316 | 19.4 g | 0 g | 25.9 g |
| 2 porções | 170 g | 632 | 38.8 g | 0 g | 51.8 g |
| ½ porção | 42.5 g | 158 | 9.7 g | 0 g | 13 g |
| 3 porções | 255 g | 949 | 58.1 g | 0 g | 77.7 g |
| 4 porções | 340 g | 1265 | 77.5 g | 0 g | 103.7 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 11.4 g | 0 g | 15.2 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 34.2 g | 0 g | 45.7 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 45.6 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 57 g | 0 g | 76.2 g |
Perguntas sobre assado de costela bovina
Quantas calorias há em 100 g de assado de costela bovina?
100 g de assado de costela bovina: 372 kcal, 22.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de assado de costela bovina?
1 porção (85 g) de assado de costela bovina: 316 kcal, 19.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de assado de costela bovina?
2 porções (170 g) de assado de costela bovina: 632 kcal, 38.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 51.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de assado de costela bovina?
½ porção (42.5 g) de assado de costela bovina: 158 kcal, 9.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de assado de costela bovina?
3 porções (255 g) de assado de costela bovina: 949 kcal, 58.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 77.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de assado de costela bovina?
4 porções (340 g) de assado de costela bovina: 1265 kcal, 77.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 103.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de assado de costela bovina?
50 g de assado de costela bovina: 186 kcal, 11.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de assado de costela bovina?
150 g de assado de costela bovina: 558 kcal, 34.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 45.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170619 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras