Saiba o que tem no seu prato
Costela bovina assada
Calorias e informação nutricional
ponta grossa (costelas 6-9), carne magra e gordura separáveis, aparada com 0" de gordura, select, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 331 kcal —
- Proteínas 23.5 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 25.5 g 33%
- Gorduras saturadas 10.3 g 52%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 65 mg 3%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 3.8 mg 23%
- Ácido pantotênico (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamina B6 0.23 mg 14%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2.4 µg 99%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 2.4 mg 13%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 177 mg 14%
- Potássio 300 mg 6%
- Zinco 6 mg 55%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 21.5 µg 39%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 23.5 g | 0 g | 25.5 g |
| 1 porção | 85 g | 281 | 20 g | 0 g | 21.7 g |
| 2 porções | 170 g | 563 | 39.9 g | 0 g | 43.4 g |
| ½ porção | 42.5 g | 141 | 10 g | 0 g | 10.9 g |
| 3 porções | 255 g | 844 | 59.9 g | 0 g | 65.1 g |
| 4 porções | 340 g | 1125 | 79.8 g | 0 g | 86.8 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 11.7 g | 0 g | 12.8 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 35.2 g | 0 g | 38.3 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 47 g | 0 g | 51.1 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 58.7 g | 0 g | 63.9 g |
Perguntas sobre costela bovina assada
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina assada?
100 g de costela bovina assada: 331 kcal, 23.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela bovina assada?
1 porção (85 g) de costela bovina assada: 281 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela bovina assada?
2 porções (170 g) de costela bovina assada: 563 kcal, 39.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 43.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de costela bovina assada?
½ porção (42.5 g) de costela bovina assada: 141 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela bovina assada?
3 porções (255 g) de costela bovina assada: 844 kcal, 59.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 65.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela bovina assada?
4 porções (340 g) de costela bovina assada: 1125 kcal, 79.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 86.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina assada?
50 g de costela bovina assada: 166 kcal, 11.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina assada?
150 g de costela bovina assada: 497 kcal, 35.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 38.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170620 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras