Saiba o que tem no seu prato
Costela bovina inteira
Calorias e informação nutricional
costelas 6-12, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, select, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 330 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 26 g 33%
- Gorduras saturadas 10 g 52%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 65 mg 3%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,6 µg 108%
- Colina 88 mg 16%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 180 mg 14%
- Potássio 310 mg 7%
- Zinco 5,6 mg 51%
- Cobre 0,09 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 21,7 µg 39%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 23 g | 0 g | 26 g |
| 1 porção | 85 g | 281 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2 porções | 170 g | 561 | 39 g | 0 g | 44 g |
| ½ porção | 42,5 g | 140 | 9,8 g | 0 g | 11 g |
| 3 porções | 255 g | 842 | 59 g | 0 g | 65 g |
| 4 porções | 340 g | 1122 | 79 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 46 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 58 g | 0 g | 64 g |
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Perguntas sobre costela bovina inteira
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina inteira?
100 g de costela bovina inteira: 330 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela bovina inteira?
1 porção (85 g) de costela bovina inteira: 281 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela bovina inteira?
2 porções (170 g) de costela bovina inteira: 561 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 44 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costela bovina inteira?
½ porção (42,5 g) de costela bovina inteira: 140 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela bovina inteira?
3 porções (255 g) de costela bovina inteira: 842 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 65 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela bovina inteira?
4 porções (340 g) de costela bovina inteira: 1122 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 87 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina inteira?
50 g de costela bovina inteira: 165 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina inteira?
150 g de costela bovina inteira: 495 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169502 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
