Saiba o que tem no seu prato
Costela bovina inteira
Calorias e informação nutricional
ribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 288 kcal —
- Proteínas 16.8 g 34%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 23.9 g 31%
- Gorduras saturadas 9.9 g 49%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 55 mg 2%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 2.9 mg 18%
- Ácido pantotênico (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamina B6 0.32 mg 19%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2.9 µg 119%
- Colina 70 mg 13%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 159 mg 13%
- Potássio 278 mg 6%
- Zinco 3.8 mg 34%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 15.8 µg 29%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 16.8 g | 0 g | 24 g |
| 1 porção | 28.4 g | 82 | 4.7 g | 0 g | 6.8 g |
| 2 porções | 56.7 g | 163 | 9.5 g | 0 g | 13.6 g |
| ½ porção | 14.2 g | 41 | 2.4 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 porções | 85.1 g | 245 | 14.2 g | 0 g | 20.4 g |
| 4 porções | 113.4 g | 327 | 19 g | 0 g | 27.2 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8.4 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 25.1 g | 0 g | 35.9 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 33.5 g | 0 g | 47.9 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 41.9 g | 0 g | 59.9 g |
Perguntas sobre costela bovina inteira
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina inteira?
100 g de costela bovina inteira: 288 kcal, 16.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de costela bovina inteira?
1 porção (28.4 g) de costela bovina inteira: 82 kcal, 4.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de costela bovina inteira?
2 porções (56.7 g) de costela bovina inteira: 163 kcal, 9.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de costela bovina inteira?
½ porção (14.2 g) de costela bovina inteira: 41 kcal, 2.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de costela bovina inteira?
3 porções (85.1 g) de costela bovina inteira: 245 kcal, 14.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de costela bovina inteira?
4 porções (113.4 g) de costela bovina inteira: 327 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina inteira?
50 g de costela bovina inteira: 144 kcal, 8.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina inteira?
150 g de costela bovina inteira: 432 kcal, 25.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35.9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168678 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras