Saiba o que tem no seu prato
Costela bovina inteira
Calorias e informação nutricional
ribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 288 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 24 g 31%
- Gorduras saturadas 9,9 g 49%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 55 mg 2%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Ácido pantotênico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,9 µg 119%
- Colina 70 mg 13%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 159 mg 13%
- Potássio 278 mg 6%
- Zinco 3,8 mg 34%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 15,8 µg 29%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 17 g | 0 g | 24 g |
| 1 porção | 28,4 g | 82 | 4,7 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porções | 56,7 g | 163 | 9,5 g | 0 g | 14 g |
| ½ porção | 14,2 g | 41 | 2,4 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porções | 85,1 g | 245 | 14 g | 0 g | 20 g |
| 4 porções | 113,4 g | 327 | 19 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8,4 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 25 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 34 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 42 g | 0 g | 60 g |
Alimentos parecidos
- Costela bovinaponta grossa, costelas 6-9, carne magra e gordura separáveis, aparada deixando 1/8 de polegada de gordura, todas as classificações, crua316 kcal / 100 g
- Costela bovina ponta pequenacostelas 10-12, apenas carne magra, aparada com 1/8" de gordura, select, cru134 kcal / 100 g
- Assado de costelacom osso, magro e gordura, corte de 3 mm (1/8), cru263 kcal / 100 g
- Assado de costela bovinaponta grossa, costelas 6-9, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, select, cozido, assado220 kcal / 100 g
- Bife/assado de anchocom osso, com capa de gordura, apenas carne magra separável, aparada com 1/8" de gordura, select, cru248 kcal / 100 g
- Costelinhas bovinascostela, apenas carne magra, choice, cru175 kcal / 100 g
- Olho da costela bovina extremidade pequenacostelas 10-12, apenas carne magra separável, aparado até 0″ de gordura, grau Choice, crua161 kcal / 100 g
- Corte completo de lagarto bovino crucarne magra e gordura separável, aparada com 1/8" de gordura, select, cru184 kcal / 100 g
- Rosbife/filé mignon de contrafilé pequenoboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Rosbife/filé de contrafilé pequenoboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
Perguntas sobre costela bovina inteira
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina inteira?
100 g de costela bovina inteira: 288 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de costela bovina inteira?
1 porção (28,4 g) de costela bovina inteira: 82 kcal, 4,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de costela bovina inteira?
2 porções (56,7 g) de costela bovina inteira: 163 kcal, 9,5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de costela bovina inteira?
½ porção (14,2 g) de costela bovina inteira: 41 kcal, 2,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de costela bovina inteira?
3 porções (85,1 g) de costela bovina inteira: 245 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de costela bovina inteira?
4 porções (113,4 g) de costela bovina inteira: 327 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina inteira?
50 g de costela bovina inteira: 144 kcal, 8,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina inteira?
150 g de costela bovina inteira: 432 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168678 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
