Saiba o que tem no seu prato
Costela bovina inteira
Calorias e informação nutricional
costelas 6-12, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, select, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 315 kcal —
- Proteínas 23 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 24 g 31%
- Gorduras saturadas 9,8 g 49%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 64 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 3,3 mg 21%
- Ácido pantotênico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,9 µg 122%
- Colina 86,6 mg 16%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 182 mg 15%
- Potássio 321 mg 7%
- Zinco 5,4 mg 49%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 21,1 µg 38%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1 porção | 85 g | 268 | 19 g | 0 g | 21 g |
| 2 porções | 170 g | 536 | 39 g | 0 g | 41 g |
| ½ porção | 42,5 g | 134 | 9,7 g | 0 g | 10 g |
| 3 porções | 255 g | 803 | 58 g | 0 g | 62 g |
| 4 porções | 340 g | 1071 | 77 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 34 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 46 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 57 g | 0 g | 61 g |
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Perguntas sobre costela bovina inteira
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina inteira?
100 g de costela bovina inteira: 315 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela bovina inteira?
1 porção (85 g) de costela bovina inteira: 268 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela bovina inteira?
2 porções (170 g) de costela bovina inteira: 536 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 41 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costela bovina inteira?
½ porção (42,5 g) de costela bovina inteira: 134 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela bovina inteira?
3 porções (255 g) de costela bovina inteira: 803 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 62 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela bovina inteira?
4 porções (340 g) de costela bovina inteira: 1071 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 82 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina inteira?
50 g de costela bovina inteira: 158 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina inteira?
150 g de costela bovina inteira: 473 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169501 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
