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Costela Bovina Assada
Calorias e informação nutricional
ponta grossa, costelas 6-9, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, prime, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 393 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 33 g 42%
- Gorduras saturadas 14 g 68%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 64 mg 3%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Ácido pantotênico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,3 µg 98%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 172 mg 14%
- Potássio 291 mg 6%
- Zinco 5,8 mg 53%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 22,1 µg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 23 g | 0 g | 33 g |
| 1 porção | 85 g | 334 | 19 g | 0 g | 28 g |
| 2 porções | 170 g | 668 | 39 g | 0 g | 56 g |
| ½ porção | 42,5 g | 167 | 9,7 g | 0 g | 14 g |
| 3 porções | 255 g | 1002 | 58 g | 0 g | 84 g |
| 4 porções | 340 g | 1336 | 78 g | 0 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 11 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 34 g | 0 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 46 g | 0 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 57 g | 0 g | 82 g |
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Perguntas sobre costela Bovina Assada
Quantas calorias há em 100 g de costela Bovina Assada?
100 g de costela Bovina Assada: 393 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela Bovina Assada?
1 porção (85 g) de costela Bovina Assada: 334 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela Bovina Assada?
2 porções (170 g) de costela Bovina Assada: 668 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 56 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costela Bovina Assada?
½ porção (42,5 g) de costela Bovina Assada: 167 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela Bovina Assada?
3 porções (255 g) de costela Bovina Assada: 1002 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 84 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela Bovina Assada?
4 porções (340 g) de costela Bovina Assada: 1336 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 111 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela Bovina Assada?
50 g de costela Bovina Assada: 197 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela Bovina Assada?
150 g de costela Bovina Assada: 590 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 49 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168687 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
