Saiba o que tem no seu prato
Costela Bovina Assada
Calorias e informação nutricional
ponta grossa, costelas 6-9, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, choice, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 378 kcal —
- Proteínas 22.5 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 31.3 g 40%
- Gorduras saturadas 12.6 g 63%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 63 mg 3%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 3.6 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.22 mg 13%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2.3 µg 96%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 169 mg 14%
- Potássio 286 mg 6%
- Zinco 5.7 mg 51%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 21.6 µg 39%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 22.5 g | 0 g | 31.3 g |
| 1 porção | 85 g | 321 | 19.1 g | 0 g | 26.6 g |
| 2 porções | 170 g | 643 | 38.3 g | 0 g | 53.2 g |
| ½ porção | 42.5 g | 161 | 9.6 g | 0 g | 13.3 g |
| 3 porções | 255 g | 964 | 57.4 g | 0 g | 79.8 g |
| 4 porções | 340 g | 1285 | 76.5 g | 0 g | 106.4 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 11.3 g | 0 g | 15.6 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 33.8 g | 0 g | 46.9 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 45 g | 0 g | 62.6 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 56.3 g | 0 g | 78.2 g |
Perguntas sobre costela Bovina Assada
Quantas calorias há em 100 g de costela Bovina Assada?
100 g de costela Bovina Assada: 378 kcal, 22.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela Bovina Assada?
1 porção (85 g) de costela Bovina Assada: 321 kcal, 19.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela Bovina Assada?
2 porções (170 g) de costela Bovina Assada: 643 kcal, 38.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 53.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de costela Bovina Assada?
½ porção (42.5 g) de costela Bovina Assada: 161 kcal, 9.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela Bovina Assada?
3 porções (255 g) de costela Bovina Assada: 964 kcal, 57.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 79.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela Bovina Assada?
4 porções (340 g) de costela Bovina Assada: 1285 kcal, 76.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 106.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela Bovina Assada?
50 g de costela Bovina Assada: 189 kcal, 11.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela Bovina Assada?
150 g de costela Bovina Assada: 567 kcal, 33.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 46.9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169507 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras