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Costela Bovina Assada
Calorias e informação nutricional
ponta grossa, costelas 6-9, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, choice, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 378 kcal —
- Proteínas 23 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 31 g 40%
- Gorduras saturadas 13 g 63%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 63 mg 3%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,3 µg 96%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 169 mg 14%
- Potássio 286 mg 6%
- Zinco 5,7 mg 51%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 21,6 µg 39%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 23 g | 0 g | 31 g |
| 1 porção | 85 g | 321 | 19 g | 0 g | 27 g |
| 2 porções | 170 g | 643 | 38 g | 0 g | 53 g |
| ½ porção | 42,5 g | 161 | 9,6 g | 0 g | 13 g |
| 3 porções | 255 g | 964 | 57 g | 0 g | 80 g |
| 4 porções | 340 g | 1285 | 77 g | 0 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 11 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 34 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 45 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 56 g | 0 g | 78 g |
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Perguntas sobre costela Bovina Assada
Quantas calorias há em 100 g de costela Bovina Assada?
100 g de costela Bovina Assada: 378 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela Bovina Assada?
1 porção (85 g) de costela Bovina Assada: 321 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela Bovina Assada?
2 porções (170 g) de costela Bovina Assada: 643 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 53 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costela Bovina Assada?
½ porção (42,5 g) de costela Bovina Assada: 161 kcal, 9,6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela Bovina Assada?
3 porções (255 g) de costela Bovina Assada: 964 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 80 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela Bovina Assada?
4 porções (340 g) de costela Bovina Assada: 1285 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 106 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela Bovina Assada?
50 g de costela Bovina Assada: 189 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela Bovina Assada?
150 g de costela Bovina Assada: 567 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 47 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169507 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
