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Costela Bovina Assada
Calorias e informação nutricional
ponta grossa, costelas 6-9, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, select, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 333 kcal —
- Proteínas 23 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 26 g 33%
- Gorduras saturadas 10 g 52%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 65 mg 3%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Ácido pantotênico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2,4 µg 99%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 176 mg 14%
- Potássio 299 mg 6%
- Zinco 6 mg 54%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 21,7 µg 39%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 23 g | 0 g | 26 g |
| 1 porção | 85 g | 283 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2 porções | 170 g | 566 | 40 g | 0 g | 44 g |
| ½ porção | 42,5 g | 142 | 9,9 g | 0 g | 11 g |
| 3 porções | 255 g | 849 | 60 g | 0 g | 66 g |
| 4 porções | 340 g | 1132 | 80 g | 0 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 35 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 47 g | 0 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 59 g | 0 g | 65 g |
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Perguntas sobre costela Bovina Assada
Quantas calorias há em 100 g de costela Bovina Assada?
100 g de costela Bovina Assada: 333 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela Bovina Assada?
1 porção (85 g) de costela Bovina Assada: 283 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela Bovina Assada?
2 porções (170 g) de costela Bovina Assada: 566 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 44 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costela Bovina Assada?
½ porção (42,5 g) de costela Bovina Assada: 142 kcal, 9,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela Bovina Assada?
3 porções (255 g) de costela Bovina Assada: 849 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 66 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela Bovina Assada?
4 porções (340 g) de costela Bovina Assada: 1132 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 88 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela Bovina Assada?
50 g de costela Bovina Assada: 167 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela Bovina Assada?
150 g de costela Bovina Assada: 500 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168684 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
