Saiba o que tem no seu prato
Costela bovina ponta pequena
Calorias e informação nutricional
costelas 10-12, apenas carne magra, aparada com 1/8" de gordura, todos os graus, crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 141 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5 g 6%
- Gorduras saturadas 1,9 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 56 mg 2%
- Colesterol 75 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Ácido pantotênico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,63 mg 37%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
- Colina 93,2 mg 17%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 206 mg 16%
- Potássio 347 mg 7%
- Zinco 4 mg 36%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 26,9 µg 49%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 1 porção | 113 g | 159 | 25 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porções | 226 g | 319 | 51 g | 0 g | 11 g |
| ½ porção | 56,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porções | 339 g | 478 | 76 g | 0 g | 17 g |
| 4 porções | 452 g | 637 | 101 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 34 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 56 g | 0 g | 13 g |
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Perguntas sobre costela bovina ponta pequena
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina ponta pequena?
100 g de costela bovina ponta pequena: 141 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de costela bovina ponta pequena?
1 porção (113 g) de costela bovina ponta pequena: 159 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de costela bovina ponta pequena?
2 porções (226 g) de costela bovina ponta pequena: 319 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de costela bovina ponta pequena?
½ porção (56,5 g) de costela bovina ponta pequena: 80 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de costela bovina ponta pequena?
3 porções (339 g) de costela bovina ponta pequena: 478 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de costela bovina ponta pequena?
4 porções (452 g) de costela bovina ponta pequena: 637 kcal, 101 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina ponta pequena?
50 g de costela bovina ponta pequena: 71 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina ponta pequena?
150 g de costela bovina ponta pequena: 212 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171810 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
