Saiba o que tem no seu prato
Costela bovina ponta pequena
Calorias e informação nutricional
costelas 10-12, apenas carne magra, aparada com 1/8" de gordura, todos os graus, crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 141 kcal —
- Proteínas 22.3 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5 g 6%
- Gorduras saturadas 1.9 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 56 mg 2%
- Colesterol 75 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.32 mg 2%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 6.9 mg 43%
- Ácido pantotênico (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamina B6 0.63 mg 37%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1.1 µg 46%
- Colina 93.2 mg 17%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 206 mg 16%
- Potássio 347 mg 7%
- Zinco 4 mg 36%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 26.9 µg 49%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 22.3 g | 0 g | 5 g |
| 1 porção | 113 g | 159 | 25.2 g | 0 g | 5.7 g |
| 2 porções | 226 g | 319 | 50.5 g | 0 g | 11.4 g |
| ½ porção | 56.5 g | 80 | 12.6 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 porções | 339 g | 478 | 75.7 g | 0 g | 17.1 g |
| 4 porções | 452 g | 637 | 100.9 g | 0 g | 22.8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11.2 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 33.5 g | 0 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 44.7 g | 0 g | 10.1 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 55.8 g | 0 g | 12.6 g |
Perguntas sobre costela bovina ponta pequena
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina ponta pequena?
100 g de costela bovina ponta pequena: 141 kcal, 22.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de costela bovina ponta pequena?
1 porção (113 g) de costela bovina ponta pequena: 159 kcal, 25.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de costela bovina ponta pequena?
2 porções (226 g) de costela bovina ponta pequena: 319 kcal, 50.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de costela bovina ponta pequena?
½ porção (56.5 g) de costela bovina ponta pequena: 80 kcal, 12.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de costela bovina ponta pequena?
3 porções (339 g) de costela bovina ponta pequena: 478 kcal, 75.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de costela bovina ponta pequena?
4 porções (452 g) de costela bovina ponta pequena: 637 kcal, 100.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina ponta pequena?
50 g de costela bovina ponta pequena: 71 kcal, 11.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina ponta pequena?
150 g de costela bovina ponta pequena: 212 kcal, 33.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171810 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras