Saiba o que tem no seu prato
Costela bovina
Calorias e informação nutricional
costelas 10-12, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, prime, cozida, assada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 411 kcal —
- Proteínas 22.1 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 35.1 g 45%
- Gorduras saturadas 14.5 g 73%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 65 mg 3%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Ácido pantotênico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2.9 µg 120%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 178 mg 14%
- Potássio 323 mg 7%
- Zinco 4.8 mg 44%
- Cobre 0.08 mg 8%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 22.3 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 22.2 g | 0 g | 35.1 g |
| 1 porção | 85 g | 349 | 18.8 g | 0 g | 29.9 g |
| 2 porções | 170 g | 699 | 37.7 g | 0 g | 59.7 g |
| ½ porção | 42.5 g | 175 | 9.4 g | 0 g | 14.9 g |
| 3 porções | 255 g | 1048 | 56.5 g | 0 g | 89.6 g |
| 4 porções | 340 g | 1397 | 75.3 g | 0 g | 119.4 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 11.1 g | 0 g | 17.6 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 33.2 g | 0 g | 52.7 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 44.3 g | 0 g | 70.2 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 55.4 g | 0 g | 87.8 g |
Perguntas sobre costela bovina
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina?
100 g de costela bovina: 411 kcal, 22.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela bovina?
1 porção (85 g) de costela bovina: 349 kcal, 18.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela bovina?
2 porções (170 g) de costela bovina: 699 kcal, 37.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 59.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de costela bovina?
½ porção (42.5 g) de costela bovina: 175 kcal, 9.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela bovina?
3 porções (255 g) de costela bovina: 1048 kcal, 56.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 89.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela bovina?
4 porções (340 g) de costela bovina: 1397 kcal, 75.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 119.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina?
50 g de costela bovina: 206 kcal, 11.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina?
150 g de costela bovina: 617 kcal, 33.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 52.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169516 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras