Saiba o que tem no seu prato
Costela bovina ponta pequena
Calorias e informação nutricional
costelas 10-12, apenas carne magra, aparada com 1/8" de gordura, select, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 188 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,2 g 8%
- Gorduras saturadas 2,4 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 66 mg 3%
- Colesterol 98 mg 33%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 13%
- Niacina (B3) 9 mg 56%
- Ácido pantotênico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,68 mg 40%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,5 µg 61%
Minerais
- Cálcio 22 mg 2%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 253 mg 20%
- Potássio 409 mg 9%
- Zinco 5,7 mg 52%
- Cobre 0,09 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 38,8 µg 71%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 31 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porção | 85 g | 160 | 26 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porções | 170 g | 320 | 53 g | 0 g | 11 g |
| ½ porção | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porções | 255 g | 479 | 79 g | 0 g | 16 g |
| 4 porções | 340 g | 639 | 105 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 46 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 62 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 77 g | 0 g | 16 g |
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Perguntas sobre costela bovina ponta pequena
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina ponta pequena?
100 g de costela bovina ponta pequena: 188 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela bovina ponta pequena?
1 porção (85 g) de costela bovina ponta pequena: 160 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela bovina ponta pequena?
2 porções (170 g) de costela bovina ponta pequena: 320 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costela bovina ponta pequena?
½ porção (42,5 g) de costela bovina ponta pequena: 80 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela bovina ponta pequena?
3 porções (255 g) de costela bovina ponta pequena: 479 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela bovina ponta pequena?
4 porções (340 g) de costela bovina ponta pequena: 639 kcal, 105 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina ponta pequena?
50 g de costela bovina ponta pequena: 94 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina ponta pequena?
150 g de costela bovina ponta pequena: 282 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174042 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
