Saiba o que tem no seu prato
Costela bovina
Calorias e informação nutricional
costelas 10-12, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, prime, crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 335 kcal —
- Proteínas 16.7 g 33%
- Carboidratos 0.1 g 0%
- Gorduras 29.2 g 37%
- Gorduras saturadas 12.1 g 60%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 53 mg 2%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 3.1 mg 19%
- Ácido pantotênico (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamina B6 0.35 mg 21%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 124%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 160 mg 13%
- Potássio 286 mg 6%
- Zinco 3.6 mg 33%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 16.3 µg 30%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 16.7 g | 0.1 g | 29.2 g |
| 1 porção | 113 g | 379 | 18.9 g | 0.1 g | 33 g |
| 2 porções | 226 g | 757 | 37.8 g | 0.1 g | 65.9 g |
| ½ porção | 56.5 g | 189 | 9.5 g | 0 g | 16.5 g |
| 3 porções | 339 g | 1136 | 56.7 g | 0.2 g | 98.9 g |
| 4 porções | 452 g | 1514 | 75.7 g | 0.3 g | 131.9 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 8.4 g | 0 g | 14.6 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 25.1 g | 0.1 g | 43.8 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 33.5 g | 0.1 g | 58.4 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 41.9 g | 0.2 g | 73 g |
Perguntas sobre costela bovina
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina?
100 g de costela bovina: 335 kcal, 16.7 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 29.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de costela bovina?
1 porção (113 g) de costela bovina: 379 kcal, 18.9 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de costela bovina?
2 porções (226 g) de costela bovina: 757 kcal, 37.8 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 65.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de costela bovina?
½ porção (56.5 g) de costela bovina: 189 kcal, 9.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de costela bovina?
3 porções (339 g) de costela bovina: 1136 kcal, 56.7 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 98.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de costela bovina?
4 porções (452 g) de costela bovina: 1514 kcal, 75.7 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 131.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina?
50 g de costela bovina: 168 kcal, 8.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina?
150 g de costela bovina: 503 kcal, 25.1 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 43.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169514 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras