Saiba o que tem no seu prato
Costela bovina
Calorias e informação nutricional
costelas 10-12, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, prime, crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 335 kcal —
- Proteínas 17 g 33%
- Carboidratos 0,1 g 0%
- Gorduras 29 g 37%
- Gorduras saturadas 12 g 60%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 53 mg 2%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 3,1 mg 19%
- Ácido pantotênico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 124%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 160 mg 13%
- Potássio 286 mg 6%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 16,3 µg 30%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 17 g | 0,1 g | 29 g |
| 1 porção | 113 g | 379 | 19 g | 0,1 g | 33 g |
| 2 porções | 226 g | 757 | 38 g | 0,1 g | 66 g |
| ½ porção | 56,5 g | 189 | 9,5 g | 0 g | 17 g |
| 3 porções | 339 g | 1136 | 57 g | 0,2 g | 99 g |
| 4 porções | 452 g | 1514 | 76 g | 0,3 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 8,4 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 25 g | 0,1 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 34 g | 0,1 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 42 g | 0,2 g | 73 g |
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Perguntas sobre costela bovina
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina?
100 g de costela bovina: 335 kcal, 17 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de costela bovina?
1 porção (113 g) de costela bovina: 379 kcal, 19 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de costela bovina?
2 porções (226 g) de costela bovina: 757 kcal, 38 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 66 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de costela bovina?
½ porção (56,5 g) de costela bovina: 189 kcal, 9,5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de costela bovina?
3 porções (339 g) de costela bovina: 1136 kcal, 57 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 99 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de costela bovina?
4 porções (452 g) de costela bovina: 1514 kcal, 76 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 132 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina?
50 g de costela bovina: 168 kcal, 8,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina?
150 g de costela bovina: 503 kcal, 25 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 44 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169514 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
