Saiba o que tem no seu prato
Costela bovina
Calorias e informação nutricional
costelas 10-12, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, prime, cozida, grelhada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 354 kcal —
- Proteínas 24.1 g 48%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 27.9 g 36%
- Gorduras saturadas 11.5 g 58%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 63 mg 3%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 4.1 mg 25%
- Ácido pantotênico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.34 mg 20%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2.9 µg 123%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 2.2 mg 12%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 178 mg 14%
- Potássio 332 mg 7%
- Zinco 5.7 mg 52%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 21.7 µg 39%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 24.1 g | 0 g | 27.9 g |
| 1 porção | 85 g | 301 | 20.5 g | 0 g | 23.7 g |
| 2 porções | 170 g | 602 | 41 g | 0 g | 47.4 g |
| ½ porção | 42.5 g | 150 | 10.3 g | 0 g | 11.8 g |
| 3 porções | 255 g | 903 | 61.5 g | 0 g | 71 g |
| 4 porções | 340 g | 1204 | 82 g | 0 g | 94.7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 12.1 g | 0 g | 13.9 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 36.2 g | 0 g | 41.8 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 48.3 g | 0 g | 55.7 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 60.3 g | 0 g | 69.7 g |
Perguntas sobre costela bovina
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina?
100 g de costela bovina: 354 kcal, 24.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela bovina?
1 porção (85 g) de costela bovina: 301 kcal, 20.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela bovina?
2 porções (170 g) de costela bovina: 602 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 47.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de costela bovina?
½ porção (42.5 g) de costela bovina: 150 kcal, 10.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela bovina?
3 porções (255 g) de costela bovina: 903 kcal, 61.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 71 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela bovina?
4 porções (340 g) de costela bovina: 1204 kcal, 82 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 94.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina?
50 g de costela bovina: 177 kcal, 12.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina?
150 g de costela bovina: 531 kcal, 36.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 41.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169515 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras