Saiba o que tem no seu prato
Costela bovina ponta pequena
Calorias e informação nutricional
costelas 10-12, apenas carne magra, aparada com 1/8" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 148 kcal —
- Proteínas 22.1 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5.9 g 8%
- Gorduras saturadas 2.2 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57 mg 2%
- Colesterol 68 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.33 mg 2%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 7.5 mg 47%
- Ácido pantotênico (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamina B6 0.61 mg 36%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1.2 µg 50%
Minerais
- Cálcio 28 mg 2%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 204 mg 16%
- Potássio 341 mg 7%
- Zinco 4.1 mg 38%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 25.5 µg 46%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 22.1 g | 0 g | 5.9 g |
| 1 porção | 113 g | 167 | 25 g | 0 g | 6.7 g |
| 2 porções | 226 g | 334 | 50 g | 0 g | 13.4 g |
| ½ porção | 56.5 g | 84 | 12.5 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 porções | 339 g | 502 | 75 g | 0 g | 20 g |
| 4 porções | 452 g | 669 | 100 g | 0 g | 26.7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11.1 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 33.2 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 44.2 g | 0 g | 11.8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 55.3 g | 0 g | 14.8 g |
Perguntas sobre costela bovina ponta pequena
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina ponta pequena?
100 g de costela bovina ponta pequena: 148 kcal, 22.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de costela bovina ponta pequena?
1 porção (113 g) de costela bovina ponta pequena: 167 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de costela bovina ponta pequena?
2 porções (226 g) de costela bovina ponta pequena: 334 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de costela bovina ponta pequena?
½ porção (56.5 g) de costela bovina ponta pequena: 84 kcal, 12.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de costela bovina ponta pequena?
3 porções (339 g) de costela bovina ponta pequena: 502 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de costela bovina ponta pequena?
4 porções (452 g) de costela bovina ponta pequena: 669 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina ponta pequena?
50 g de costela bovina ponta pequena: 74 kcal, 11.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina ponta pequena?
150 g de costela bovina ponta pequena: 222 kcal, 33.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174761 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras