Saiba o que tem no seu prato
Costela bovina ponta pequena
Calorias e informação nutricional
costelas 10-12, apenas carne magra, aparada com 1/8" de gordura, choice, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 202 kcal —
- Proteínas 28 g 57%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9,1 g 12%
- Gorduras saturadas 3,4 g 17%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 58 mg 3%
- Colesterol 88 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 8,3 mg 52%
- Ácido pantotênico (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,8 µg 74%
- Colina 108 mg 20%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 219 mg 18%
- Potássio 352 mg 7%
- Zinco 5,3 mg 48%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 32,5 µg 59%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 28 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 porção | 85 g | 172 | 24 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porções | 170 g | 343 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ porção | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porções | 255 g | 515 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 4 porções | 340 g | 687 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 71 g | 0 g | 23 g |
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Perguntas sobre costela bovina ponta pequena
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina ponta pequena?
100 g de costela bovina ponta pequena: 202 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela bovina ponta pequena?
1 porção (85 g) de costela bovina ponta pequena: 172 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela bovina ponta pequena?
2 porções (170 g) de costela bovina ponta pequena: 343 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costela bovina ponta pequena?
½ porção (42,5 g) de costela bovina ponta pequena: 86 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela bovina ponta pequena?
3 porções (255 g) de costela bovina ponta pequena: 515 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela bovina ponta pequena?
4 porções (340 g) de costela bovina ponta pequena: 687 kcal, 96 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina ponta pequena?
50 g de costela bovina ponta pequena: 101 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina ponta pequena?
150 g de costela bovina ponta pequena: 303 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174764 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
