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Capa de filé mignon desossada assada
Calorias e informação nutricional
desossado, com capa de gordura, carne magra e gordura, gordura aparada a 1/8", choice, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 303 kcal —
- Proteínas 24 g 48%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 23 g 29%
- Gorduras saturadas 10 g 50%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 51 mg 2%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 4,9 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,2 µg 92%
- Colina 49 mg 9%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 152 mg 12%
- Potássio 281 mg 6%
- Zinco 6,1 mg 55%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,08 mg 4%
- Selênio 29,5 µg 54%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 24 g | 0 g | 23 g |
| 1 porção | 85 g | 258 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 porções | 170 g | 515 | 41 g | 0 g | 39 g |
| ½ porção | 42,5 g | 129 | 10 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 porções | 255 g | 773 | 61 g | 0 g | 59 g |
| 4 porções | 340 g | 1030 | 81 g | 0 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 36 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 48 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 60 g | 0 g | 58 g |
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Perguntas sobre capa de filé mignon desossada assada
Quantas calorias há em 100 g de capa de filé mignon desossada assada?
100 g de capa de filé mignon desossada assada: 303 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de capa de filé mignon desossada assada?
1 porção (85 g) de capa de filé mignon desossada assada: 258 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de capa de filé mignon desossada assada?
2 porções (170 g) de capa de filé mignon desossada assada: 515 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de capa de filé mignon desossada assada?
½ porção (42,5 g) de capa de filé mignon desossada assada: 129 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de capa de filé mignon desossada assada?
3 porções (255 g) de capa de filé mignon desossada assada: 773 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 59 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de capa de filé mignon desossada assada?
4 porções (340 g) de capa de filé mignon desossada assada: 1030 kcal, 81 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 78 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de capa de filé mignon desossada assada?
50 g de capa de filé mignon desossada assada: 152 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de capa de filé mignon desossada assada?
150 g de capa de filé mignon desossada assada: 455 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172154 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
