Saiba o que tem no seu prato
Bife de ancho
Calorias e informação nutricional
sem osso, com capa de gordura, apenas carne magra separável, aparada com 1/8" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 161 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,3 g 11%
- Gorduras saturadas 3,1 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 56 mg 2%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 21%
- Niacina (B3) 5,5 mg 35%
- Ácido pantotênico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 82%
- Colina 47,9 mg 9%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 153 mg 12%
- Potássio 262 mg 6%
- Zinco 5,6 mg 51%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,07 mg 3%
- Selênio 27,5 µg 50%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 porção | 113 g | 182 | 24 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 porções | 226 g | 364 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ porção | 56,5 g | 91 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porções | 339 g | 546 | 73 g | 0 g | 28 g |
| 4 porções | 452 g | 728 | 98 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 54 g | 0 g | 21 g |
Perguntas sobre bife de ancho
Quantas calorias há em 100 g de bife de ancho?
100 g de bife de ancho: 161 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de ancho?
1 porção (113 g) de bife de ancho: 182 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de ancho?
2 porções (226 g) de bife de ancho: 364 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife de ancho?
½ porção (56,5 g) de bife de ancho: 91 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de ancho?
3 porções (339 g) de bife de ancho: 546 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de ancho?
4 porções (452 g) de bife de ancho: 728 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de ancho?
50 g de bife de ancho: 81 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de ancho?
150 g de bife de ancho: 242 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170840 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras