Saiba o que tem no seu prato
Assado de ancho bovino
Calorias e informação nutricional
sem osso, com capa de gordura, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, todos os graus, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 244 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 19 g 24%
- Gorduras saturadas 8,3 g 41%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 50 mg 2%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,4 mg 23%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,7 µg 71%
- Colina 42,1 mg 8%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 132 mg 11%
- Potássio 236 mg 5%
- Zinco 4,8 mg 43%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,07 mg 3%
- Selênio 23,3 µg 42%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 1 porção | 113 g | 276 | 21 g | 0 g | 21 g |
| 2 porções | 226 g | 551 | 43 g | 0 g | 42 g |
| ½ porção | 56,5 g | 138 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3 porções | 339 g | 827 | 64 g | 0 g | 64 g |
| 4 porções | 452 g | 1103 | 85 g | 0 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9,4 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 28 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 38 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 47 g | 0 g | 47 g |
Perguntas sobre assado de ancho bovino
Quantas calorias há em 100 g de assado de ancho bovino?
100 g de assado de ancho bovino: 244 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de assado de ancho bovino?
1 porção (113 g) de assado de ancho bovino: 276 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de assado de ancho bovino?
2 porções (226 g) de assado de ancho bovino: 551 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 42 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de assado de ancho bovino?
½ porção (56,5 g) de assado de ancho bovino: 138 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de assado de ancho bovino?
3 porções (339 g) de assado de ancho bovino: 827 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 64 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de assado de ancho bovino?
4 porções (452 g) de assado de ancho bovino: 1103 kcal, 85 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 85 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de assado de ancho bovino?
50 g de assado de ancho bovino: 122 kcal, 9,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de assado de ancho bovino?
150 g de assado de ancho bovino: 366 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172156 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras