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Capa de filé mignon assada
Calorias e informação nutricional
desossado, com capa de gordura, carne magra e gordura, gordura aparada a 1/8", select, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 277 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 20 g 25%
- Gorduras saturadas 8,5 g 42%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 54 mg 2%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 84%
- Colina 48,2 mg 9%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 1,9 mg 10%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 160 mg 13%
- Potássio 295 mg 6%
- Zinco 6,1 mg 55%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganês 0,08 mg 3%
- Selênio 31 µg 56%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 porção | 85 g | 235 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porções | 170 g | 471 | 42 g | 0 g | 34 g |
| ½ porção | 42,5 g | 118 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 3 porções | 255 g | 706 | 63 g | 0 g | 50 g |
| 4 porções | 340 g | 942 | 85 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 62 g | 0 g | 49 g |
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Perguntas sobre capa de filé mignon assada
Quantas calorias há em 100 g de capa de filé mignon assada?
100 g de capa de filé mignon assada: 277 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de capa de filé mignon assada?
1 porção (85 g) de capa de filé mignon assada: 235 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de capa de filé mignon assada?
2 porções (170 g) de capa de filé mignon assada: 471 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de capa de filé mignon assada?
½ porção (42,5 g) de capa de filé mignon assada: 118 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de capa de filé mignon assada?
3 porções (255 g) de capa de filé mignon assada: 706 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 50 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de capa de filé mignon assada?
4 porções (340 g) de capa de filé mignon assada: 942 kcal, 85 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 67 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de capa de filé mignon assada?
50 g de capa de filé mignon assada: 139 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de capa de filé mignon assada?
150 g de capa de filé mignon assada: 416 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172155 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
