Saiba o que tem no seu prato
Contrafilé bovino
Calorias e informação nutricional
assado, magro
188
caloriaskcal por 100 g
Proteína32 g
Carbos0 g
Gordura6,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 188 kcal —
- Proteínas 32 g 65%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,5 g 8%
- Gorduras saturadas 2,9 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 55 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potássio 350 mg 7%
- Zinco 5,7 mg 52%
- Selênio 11 µg 20%
- Iodo 15 µg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 32 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 49 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 81 g | 0 g | 16 g |
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Perguntas sobre contrafilé bovino
Quantas calorias há em 100 g de contrafilé bovino?
100 g de contrafilé bovino: 188 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de contrafilé bovino?
50 g de contrafilé bovino: 94 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de contrafilé bovino?
150 g de contrafilé bovino: 282 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de contrafilé bovino?
200 g de contrafilé bovino: 376 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de contrafilé bovino?
250 g de contrafilé bovino: 470 kcal, 81 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-062 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
