Saiba o que tem no seu prato

Contrafilé bovino

Calorias e informação nutricional

assado, magro

188
caloriaskcal por 100 g
Proteína32.4 g
Carbos0 g
Gordura6.5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 188 kcal —
  • Proteínas 32.4 g 65%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 6.5 g 8%
  • Gorduras saturadas 2.9 g 14%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 55 mg 2%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.7 µg 3%
  • Vitamina E 0.02 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
  • Niacina (B3) 4.7 mg 29%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.41 mg 8%
  • Vitamina B6 0.58 mg 34%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Folato (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 3 µg 125%

Minerais

  • Cálcio 7 mg 1%
  • Ferro 2 mg 11%
  • Magnésio 24 mg 6%
  • Fósforo 220 mg 18%
  • Potássio 350 mg 7%
  • Zinco 5.7 mg 52%
  • Selênio 11 µg 20%
  • Iodo 15 µg 10%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g18832.4 g0 g6.5 g
50 g50 g9416.2 g0 g3.3 g
150 g150 g28248.6 g0 g9.8 g
200 g200 g37664.8 g0 g13 g
250 g250 g47081 g0 g16.3 g

Perguntas sobre contrafilé bovino

Quantas calorias há em 100 g de contrafilé bovino?

100 g de contrafilé bovino: 188 kcal, 32.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de contrafilé bovino?

50 g de contrafilé bovino: 94 kcal, 16.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de contrafilé bovino?

150 g de contrafilé bovino: 282 kcal, 48.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de contrafilé bovino?

200 g de contrafilé bovino: 376 kcal, 64.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de contrafilé bovino?

250 g de contrafilé bovino: 470 kcal, 81 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16.3 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 18-062 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras