Saiba o que tem no seu prato

Maminha bovina

Calorias e informação nutricional

alcatra, maminha assada, sem osso, magro, cru

121
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura2,8 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 121 kcal —
  • Proteínas 22 g 44%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 2,8 g 4%
  • Gorduras saturadas 1,2 g 6%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 59,4 mg 3%
  • Colesterol 50,8 mg 17%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,06 µg 0%
  • Vitamina E 0,03 mg 0%
  • Vitamina K 0,76 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacina (B3) 5,7 mg 36%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,96 mg 19%
  • Vitamina B6 0,29 mg 17%
  • Folato (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 1,9 µg 79%
  • Colina 85,6 mg 16%

Minerais

  • Cálcio 4,9 mg 0%
  • Ferro 2,1 mg 12%
  • Magnésio 25,6 mg 6%
  • Fósforo 202 mg 16%
  • Potássio 324 mg 7%
  • Zinco 5,4 mg 49%
  • Cobre 0,09 mg 10%
  • Manganês 0,01 mg 1%
  • Selênio 24,2 µg 44%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g12122 g0 g2,8 g
50 g50 g6111 g0 g1,4 g
150 g150 g18233 g0 g4,2 g
200 g200 g24244 g0 g5,6 g
250 g250 g30355 g0 g7 g

Perguntas sobre maminha bovina

Quantas calorias há em 100 g de maminha bovina?

100 g de maminha bovina: 121 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de maminha bovina?

50 g de maminha bovina: 61 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de maminha bovina?

150 g de maminha bovina: 182 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de maminha bovina?

200 g de maminha bovina: 242 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de maminha bovina?

250 g de maminha bovina: 303 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 6091 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras