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Maminha bovina assada

Calorias e informação nutricional

alcatra, maminha assada, sem osso, magro e gordo, corte de 3 mm (1/8), cru

135
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Gordura4,5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 135 kcal —
  • Proteínas 21 g 43%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 4,5 g 6%
  • Gorduras saturadas 1,9 g 10%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 58,6 mg 3%
  • Colesterol 51,7 mg 17%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,13 µg 1%
  • Vitamina E 0,05 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacina (B3) 5,6 mg 35%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,94 mg 19%
  • Vitamina B6 0,28 mg 16%
  • Folato (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 1,9 µg 79%
  • Colina 81,9 mg 15%

Minerais

  • Cálcio 5,4 mg 0%
  • Ferro 2,1 mg 12%
  • Magnésio 25,6 mg 6%
  • Fósforo 202 mg 16%
  • Potássio 324 mg 7%
  • Zinco 5,3 mg 48%
  • Cobre 0,08 mg 8%
  • Manganês 0,01 mg 1%
  • Selênio 19,6 µg 36%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g13522 g0 g4,5 g
50 g50 g6811 g0 g2,3 g
150 g150 g20332 g0 g6,8 g
200 g200 g27043 g0 g9 g
250 g250 g33854 g0 g11 g

Perguntas sobre maminha bovina assada

Quantas calorias há em 100 g de maminha bovina assada?

100 g de maminha bovina assada: 135 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de maminha bovina assada?

50 g de maminha bovina assada: 68 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de maminha bovina assada?

150 g de maminha bovina assada: 203 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de maminha bovina assada?

200 g de maminha bovina assada: 270 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de maminha bovina assada?

250 g de maminha bovina assada: 338 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 6090 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras