Saiba o que tem no seu prato
Alcatra superior assada
Calorias e informação nutricional
lombo, sem osso, magro, cozido, assado
178
caloriaskcal por 100 g
Proteína29 g
Carbos0 g
Gordura5,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 178 kcal —
- Proteínas 29 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,9 g 8%
- Gorduras saturadas 2,4 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 60 mg 3%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,12 µg 1%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 6,8 mg 43%
- Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,8 µg 117%
Minerais
- Cálcio 6,4 mg 0%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnésio 26,8 mg 6%
- Fósforo 217 mg 17%
- Potássio 333 mg 7%
- Zinco 6,8 mg 62%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 38,9 µg 71%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 29 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 44 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 59 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 73 g | 0 g | 15 g |
Perguntas sobre alcatra superior assada
Quantas calorias há em 100 g de alcatra superior assada?
100 g de alcatra superior assada: 178 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de alcatra superior assada?
50 g de alcatra superior assada: 89 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de alcatra superior assada?
150 g de alcatra superior assada: 267 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de alcatra superior assada?
200 g de alcatra superior assada: 356 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de alcatra superior assada?
250 g de alcatra superior assada: 445 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6140 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras