Saiba o que tem no seu prato
Alcatra superior assada
Calorias e informação nutricional
lombo, sem osso, magro, cru
132
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Gordura4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 132 kcal —
- Proteínas 23 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4 g 5%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 59,4 mg 3%
- Colesterol 53,3 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Ácido pantotênico (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,5 µg 106%
Minerais
- Cálcio 5,8 mg 0%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 24,8 mg 6%
- Fósforo 195 mg 16%
- Potássio 339 mg 7%
- Zinco 5,1 mg 46%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Selênio 25,5 µg 46%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 34 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 45 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 56 g | 0 g | 9,9 g |
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Perguntas sobre alcatra superior assada
Quantas calorias há em 100 g de alcatra superior assada?
100 g de alcatra superior assada: 132 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de alcatra superior assada?
50 g de alcatra superior assada: 66 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de alcatra superior assada?
150 g de alcatra superior assada: 198 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de alcatra superior assada?
200 g de alcatra superior assada: 264 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de alcatra superior assada?
250 g de alcatra superior assada: 330 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,9 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6137 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
