Saiba o que tem no seu prato

Bife de alcatra superior

Calorias e informação nutricional

lombo, sem osso, magro, cru

132
caloriaskcal por 100 g
Proteína22.5 g
Carbos0 g
Gordura4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 132 kcal —
  • Proteínas 22.5 g 45%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 4 g 5%
  • Gorduras saturadas 1.6 g 8%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 59.4 mg 3%
  • Colesterol 53.3 mg 18%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Vitamina E 0.32 mg 2%
  • Vitamina K 1.3 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacina (B3) 6.1 mg 38%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.98 mg 20%
  • Vitamina B6 0.39 mg 23%
  • Folato (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 2.5 µg 106%
  • Colina 92.3 mg 17%

Minerais

  • Cálcio 5.8 mg 0%
  • Ferro 2.4 mg 13%
  • Magnésio 24.8 mg 6%
  • Fósforo 195 mg 16%
  • Potássio 339 mg 7%
  • Zinco 5.1 mg 46%
  • Cobre 0.07 mg 8%
  • Manganês 0.01 mg 1%
  • Selênio 27.1 µg 49%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g13222.5 g0 g4 g
50 g50 g6611.3 g0 g2 g
150 g150 g19833.8 g0 g5.9 g
200 g200 g26445 g0 g7.9 g
250 g250 g33056.3 g0 g9.9 g

Perguntas sobre bife de alcatra superior

Quantas calorias há em 100 g de bife de alcatra superior?

100 g de bife de alcatra superior: 132 kcal, 22.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de bife de alcatra superior?

50 g de bife de alcatra superior: 66 kcal, 11.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de bife de alcatra superior?

150 g de bife de alcatra superior: 198 kcal, 33.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de bife de alcatra superior?

200 g de bife de alcatra superior: 264 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de bife de alcatra superior?

250 g de bife de alcatra superior: 330 kcal, 56.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.9 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 6143 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras