Saiba o que tem no seu prato
Bife de alcatra superior
Calorias e informação nutricional
lombo, sem osso, magro e gordura, corte de 0 mm, cozido, grelhado
177
caloriaskcal por 100 g
Proteína29 g
Carbos0 g
Gordura5,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 177 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,9 g 8%
- Gorduras saturadas 2,5 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57,9 mg 3%
- Colesterol 68,2 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 7,1 mg 45%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 3,2 µg 132%
- Colina 112 mg 20%
Minerais
- Cálcio 6,1 mg 0%
- Ferro 2,8 mg 16%
- Magnésio 27,2 mg 6%
- Fósforo 219 mg 18%
- Potássio 351 mg 7%
- Zinco 6,6 mg 60%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 31,9 µg 58%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 29 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 43 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 58 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 72 g | 0 g | 15 g |
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Perguntas sobre bife de alcatra superior
Quantas calorias há em 100 g de bife de alcatra superior?
100 g de bife de alcatra superior: 177 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de alcatra superior?
50 g de bife de alcatra superior: 89 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de alcatra superior?
150 g de bife de alcatra superior: 266 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife de alcatra superior?
200 g de bife de alcatra superior: 354 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife de alcatra superior?
250 g de bife de alcatra superior: 443 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6144 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
