Saiba o que tem no seu prato
Pequeno assado de alcatra
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, choice, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 173 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,4 g 8%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57 mg 2%
- Colesterol 88 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,4 µg 140%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2,8 mg 15%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 245 mg 20%
- Potássio 379 mg 8%
- Zinco 7,1 mg 65%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selênio 35 µg 64%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 29 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 porção | 85 g | 147 | 25 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porções | 170 g | 294 | 49 g | 0 g | 11 g |
| ½ porção | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porções | 255 g | 441 | 74 g | 0 g | 16 g |
| 4 porções | 340 g | 588 | 99 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 44 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 58 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 72 g | 0 g | 16 g |
Perguntas sobre pequeno assado de alcatra
Quantas calorias há em 100 g de pequeno assado de alcatra?
100 g de pequeno assado de alcatra: 173 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de pequeno assado de alcatra?
1 porção (85 g) de pequeno assado de alcatra: 147 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de pequeno assado de alcatra?
2 porções (170 g) de pequeno assado de alcatra: 294 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de pequeno assado de alcatra?
½ porção (42,5 g) de pequeno assado de alcatra: 74 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de pequeno assado de alcatra?
3 porções (255 g) de pequeno assado de alcatra: 441 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de pequeno assado de alcatra?
4 porções (340 g) de pequeno assado de alcatra: 588 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pequeno assado de alcatra?
50 g de pequeno assado de alcatra: 87 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pequeno assado de alcatra?
150 g de pequeno assado de alcatra: 260 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173407 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras