Saiba o que tem no seu prato
Pequeno assado de alcatra
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, select, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 165 kcal —
- Proteínas 29 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,3 g 7%
- Gorduras saturadas 1,4 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 58 mg 3%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,4 µg 183%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 2,8 mg 15%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 268 mg 21%
- Potássio 426 mg 9%
- Zinco 8,2 mg 74%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selênio 34,5 µg 63%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 29 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porção | 85 g | 140 | 25 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porções | 170 g | 281 | 50 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ porção | 42,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porções | 255 g | 421 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 porções | 340 g | 561 | 100 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 44 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 73 g | 0 g | 13 g |
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Perguntas sobre pequeno assado de alcatra
Quantas calorias há em 100 g de pequeno assado de alcatra?
100 g de pequeno assado de alcatra: 165 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de pequeno assado de alcatra?
1 porção (85 g) de pequeno assado de alcatra: 140 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de pequeno assado de alcatra?
2 porções (170 g) de pequeno assado de alcatra: 281 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de pequeno assado de alcatra?
½ porção (42,5 g) de pequeno assado de alcatra: 70 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de pequeno assado de alcatra?
3 porções (255 g) de pequeno assado de alcatra: 421 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de pequeno assado de alcatra?
4 porções (340 g) de pequeno assado de alcatra: 561 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pequeno assado de alcatra?
50 g de pequeno assado de alcatra: 83 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pequeno assado de alcatra?
150 g de pequeno assado de alcatra: 248 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173052 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
