Saiba o que tem no seu prato
Pequeno assado de alcatra
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, todas as qualidades, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 170 kcal —
- Proteínas 29.1 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5.9 g 8%
- Gorduras saturadas 1.7 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57 mg 2%
- Colesterol 86 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 5.9 mg 37%
- Vitamina B6 0.58 mg 34%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3.8 µg 158%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2.8 mg 15%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 243 mg 19%
- Potássio 377 mg 8%
- Zinco 7.1 mg 64%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Selênio 34.8 µg 63%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 29.1 g | 0 g | 5.9 g |
| 1 porção | 85 g | 145 | 24.8 g | 0 g | 5 g |
| 2 porções | 170 g | 289 | 49.5 g | 0 g | 10.1 g |
| ½ porção | 42.5 g | 72 | 12.4 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 porções | 255 g | 434 | 74.3 g | 0 g | 15.1 g |
| 4 porções | 340 g | 578 | 99 g | 0 g | 20.1 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14.6 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 43.7 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 58.2 g | 0 g | 11.8 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 72.8 g | 0 g | 14.8 g |
Perguntas sobre pequeno assado de alcatra
Quantas calorias há em 100 g de pequeno assado de alcatra?
100 g de pequeno assado de alcatra: 170 kcal, 29.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de pequeno assado de alcatra?
1 porção (85 g) de pequeno assado de alcatra: 145 kcal, 24.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de pequeno assado de alcatra?
2 porções (170 g) de pequeno assado de alcatra: 289 kcal, 49.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de pequeno assado de alcatra?
½ porção (42.5 g) de pequeno assado de alcatra: 72 kcal, 12.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de pequeno assado de alcatra?
3 porções (255 g) de pequeno assado de alcatra: 434 kcal, 74.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de pequeno assado de alcatra?
4 porções (340 g) de pequeno assado de alcatra: 578 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pequeno assado de alcatra?
50 g de pequeno assado de alcatra: 85 kcal, 14.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pequeno assado de alcatra?
150 g de pequeno assado de alcatra: 255 kcal, 43.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173051 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras