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Pequeno assado de alcatra
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, todas as qualidades, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 170 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,9 g 8%
- Gorduras saturadas 1,7 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57 mg 2%
- Colesterol 86 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,8 µg 158%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2,8 mg 15%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 243 mg 19%
- Potássio 377 mg 8%
- Zinco 7,1 mg 64%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selênio 34,8 µg 63%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 29 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porção | 85 g | 145 | 25 g | 0 g | 5 g |
| 2 porções | 170 g | 289 | 50 g | 0 g | 10 g |
| ½ porção | 42,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porções | 255 g | 434 | 74 g | 0 g | 15 g |
| 4 porções | 340 g | 578 | 99 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 44 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 58 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 73 g | 0 g | 15 g |
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Perguntas sobre pequeno assado de alcatra
Quantas calorias há em 100 g de pequeno assado de alcatra?
100 g de pequeno assado de alcatra: 170 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de pequeno assado de alcatra?
1 porção (85 g) de pequeno assado de alcatra: 145 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de pequeno assado de alcatra?
2 porções (170 g) de pequeno assado de alcatra: 289 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de pequeno assado de alcatra?
½ porção (42,5 g) de pequeno assado de alcatra: 72 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de pequeno assado de alcatra?
3 porções (255 g) de pequeno assado de alcatra: 434 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de pequeno assado de alcatra?
4 porções (340 g) de pequeno assado de alcatra: 578 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pequeno assado de alcatra?
50 g de pequeno assado de alcatra: 85 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pequeno assado de alcatra?
150 g de pequeno assado de alcatra: 255 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173051 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
