Saiba o que tem no seu prato
Pequeno lombo assado
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, todos os graus, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 228 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Carboidratos 1 g 0%
- Gorduras 13 g 17%
- Gorduras saturadas 4,4 g 22%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 93 mg 4%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 4,1 mg 25%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 4,1 µg 171%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 236 mg 19%
- Potássio 376 mg 8%
- Zinco 10,4 mg 95%
- Cobre 0,17 mg 18%
- Selênio 34,3 µg 62%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 27 g | 1 g | 13 g |
| 1 porção | 85 g | 194 | 23 g | 0,9 g | 11 g |
| 2 porções | 170 g | 388 | 46 g | 1,7 g | 22 g |
| ½ porção | 42,5 g | 97 | 12 g | 0,4 g | 5,5 g |
| 3 porções | 255 g | 581 | 69 g | 2,6 g | 33 g |
| 4 porções | 340 g | 775 | 92 g | 3,4 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0,5 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 41 g | 1,5 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 54 g | 2 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 68 g | 2,5 g | 32 g |
Perguntas sobre pequeno lombo assado
Quantas calorias há em 100 g de pequeno lombo assado?
100 g de pequeno lombo assado: 228 kcal, 27 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de pequeno lombo assado?
1 porção (85 g) de pequeno lombo assado: 194 kcal, 23 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de pequeno lombo assado?
2 porções (170 g) de pequeno lombo assado: 388 kcal, 46 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de pequeno lombo assado?
½ porção (42,5 g) de pequeno lombo assado: 97 kcal, 12 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de pequeno lombo assado?
3 porções (255 g) de pequeno lombo assado: 581 kcal, 69 g de proteínas, 2,6 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de pequeno lombo assado?
4 porções (340 g) de pequeno lombo assado: 775 kcal, 92 g de proteínas, 3,4 g de carboidratos e 44 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pequeno lombo assado?
50 g de pequeno lombo assado: 114 kcal, 14 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pequeno lombo assado?
150 g de pequeno lombo assado: 342 kcal, 41 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174708 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras