Saiba o que tem no seu prato
Pequeno lombo assado
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, choice, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 239 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Carboidratos 1,1 g 0%
- Gorduras 14 g 18%
- Gorduras saturadas 4,8 g 24%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 92 mg 4%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,8 µg 157%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 235 mg 19%
- Potássio 375 mg 8%
- Zinco 10,4 mg 94%
- Cobre 0,17 mg 18%
- Selênio 34,6 µg 63%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 27 g | 1,1 g | 14 g |
| 1 porção | 85 g | 203 | 23 g | 0,9 g | 12 g |
| 2 porções | 170 g | 406 | 46 g | 1,9 g | 24 g |
| ½ porção | 42,5 g | 102 | 11 g | 0,5 g | 6 g |
| 3 porções | 255 g | 609 | 68 g | 2,8 g | 36 g |
| 4 porções | 340 g | 813 | 91 g | 3,7 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0,6 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 40 g | 1,7 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 54 g | 2,2 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 67 g | 2,8 g | 35 g |
Perguntas sobre pequeno lombo assado
Quantas calorias há em 100 g de pequeno lombo assado?
100 g de pequeno lombo assado: 239 kcal, 27 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de pequeno lombo assado?
1 porção (85 g) de pequeno lombo assado: 203 kcal, 23 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de pequeno lombo assado?
2 porções (170 g) de pequeno lombo assado: 406 kcal, 46 g de proteínas, 1,9 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de pequeno lombo assado?
½ porção (42,5 g) de pequeno lombo assado: 102 kcal, 11 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de pequeno lombo assado?
3 porções (255 g) de pequeno lombo assado: 609 kcal, 68 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de pequeno lombo assado?
4 porções (340 g) de pequeno lombo assado: 813 kcal, 91 g de proteínas, 3,7 g de carboidratos e 48 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pequeno lombo assado?
50 g de pequeno lombo assado: 120 kcal, 13 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pequeno lombo assado?
150 g de pequeno lombo assado: 359 kcal, 40 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174709 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras