Saiba o que tem no seu prato
Rosbife pequeno de olho de costela bovina
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra separável, aparada com 0" de gordura, select, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 164 kcal —
- Proteínas 28 g 57%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,7 g 7%
- Gorduras saturadas 1,9 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 84 mg 4%
- Colesterol 89 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,43 mg 33%
- Niacina (B3) 4,6 mg 28%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,4 µg 185%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 3,5 mg 19%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 236 mg 19%
- Potássio 372 mg 8%
- Zinco 10,7 mg 98%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Selênio 38,5 µg 70%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 28 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porção | 85 g | 139 | 24 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 porções | 170 g | 279 | 48 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ porção | 42,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porções | 255 g | 418 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 porções | 340 g | 558 | 97 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 43 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 71 g | 0 g | 14 g |
Perguntas sobre rosbife pequeno de olho de costela bovina
Quantas calorias há em 100 g de rosbife pequeno de olho de costela bovina?
100 g de rosbife pequeno de olho de costela bovina: 164 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de rosbife pequeno de olho de costela bovina?
1 porção (85 g) de rosbife pequeno de olho de costela bovina: 139 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de rosbife pequeno de olho de costela bovina?
2 porções (170 g) de rosbife pequeno de olho de costela bovina: 279 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de rosbife pequeno de olho de costela bovina?
½ porção (42,5 g) de rosbife pequeno de olho de costela bovina: 70 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de rosbife pequeno de olho de costela bovina?
3 porções (255 g) de rosbife pequeno de olho de costela bovina: 418 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de rosbife pequeno de olho de costela bovina?
4 porções (340 g) de rosbife pequeno de olho de costela bovina: 558 kcal, 97 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de rosbife pequeno de olho de costela bovina?
50 g de rosbife pequeno de olho de costela bovina: 82 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de rosbife pequeno de olho de costela bovina?
150 g de rosbife pequeno de olho de costela bovina: 246 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173060 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras