Saiba o que tem no seu prato
Bife de alcatra superior
Calorias e informação nutricional
lombo, sem osso, magro, cozido, grelhado
172
caloriaskcal por 100 g
Proteína29 g
Carbos0 g
Gordura5.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 172 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5.2 g 7%
- Gorduras saturadas 2.2 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 58.1 mg 3%
- Colesterol 68 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.38 mg 3%
- Vitamina K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 7.2 mg 45%
- Ácido pantotênico (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 3.2 µg 133%
- Colina 112 mg 20%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 2.8 mg 15%
- Magnésio 27.4 mg 7%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potássio 353 mg 8%
- Zinco 6.7 mg 60%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 34.3 µg 62%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 29 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14.5 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 43.5 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 58.1 g | 0 g | 10.4 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 72.6 g | 0 g | 13.1 g |
Perguntas sobre bife de alcatra superior
Quantas calorias há em 100 g de bife de alcatra superior?
100 g de bife de alcatra superior: 172 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de alcatra superior?
50 g de bife de alcatra superior: 86 kcal, 14.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de alcatra superior?
150 g de bife de alcatra superior: 258 kcal, 43.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife de alcatra superior?
200 g de bife de alcatra superior: 344 kcal, 58.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife de alcatra superior?
250 g de bife de alcatra superior: 430 kcal, 72.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.1 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6146 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras