Saiba o que tem no seu prato
Costela bovina
Calorias e informação nutricional
assada, magra e gorda
300
caloriaskcal por 100 g
Proteína29 g
Carbos0 g
Gordura20 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 300 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 20 g 26%
- Gorduras saturadas 9,2 g 46%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 54 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Ácido pantotênico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potássio 320 mg 7%
- Zinco 6,1 mg 55%
- Selênio 10 µg 18%
- Iodo 12 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 15 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 44 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 58 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 73 g | 0 g | 51 g |
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Perguntas sobre costela bovina
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina?
100 g de costela bovina: 300 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina?
50 g de costela bovina: 150 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina?
150 g de costela bovina: 450 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de costela bovina?
200 g de costela bovina: 600 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 41 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de costela bovina?
250 g de costela bovina: 750 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 51 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-034 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
