Saiba o que tem no seu prato

Costela bovina

Calorias e informação nutricional

assada, magra e gorda

300
caloriaskcal por 100 g
Proteína29.1 g
Carbos0 g
Gordura20.4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 300 kcal —
  • Proteínas 29.1 g 58%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 20.4 g 26%
  • Gorduras saturadas 9.2 g 46%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 54 mg 2%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.6 µg 3%
  • Vitamina E 0.19 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacina (B3) 4.5 mg 28%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.54 mg 11%
  • Vitamina B6 0.36 mg 21%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Folato (B9) 19 µg 5%
  • Vitamina B12 3 µg 125%

Minerais

  • Cálcio 8 mg 1%
  • Ferro 1.8 mg 10%
  • Magnésio 20 mg 5%
  • Fósforo 190 mg 15%
  • Potássio 320 mg 7%
  • Zinco 6.1 mg 55%
  • Selênio 10 µg 18%
  • Iodo 12 µg 8%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g30029.1 g0 g20.4 g
50 g50 g15014.6 g0 g10.2 g
150 g150 g45043.7 g0 g30.6 g
200 g200 g60058.2 g0 g40.8 g
250 g250 g75072.8 g0 g51 g

Perguntas sobre costela bovina

Quantas calorias há em 100 g de costela bovina?

100 g de costela bovina: 300 kcal, 29.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de costela bovina?

50 g de costela bovina: 150 kcal, 14.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de costela bovina?

150 g de costela bovina: 450 kcal, 43.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de costela bovina?

200 g de costela bovina: 600 kcal, 58.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 40.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de costela bovina?

250 g de costela bovina: 750 kcal, 72.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 51 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 18-034 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras