Saiba o que tem no seu prato

Flanco bovino

Calorias e informação nutricional

cru, magro e gordo

266
caloriaskcal por 100 g
Proteína19.7 g
Carbos0 g
Gordura20.8 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 266 kcal —
  • Proteínas 19.7 g 39%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 20.8 g 27%
  • Gorduras saturadas 8.7 g 43%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 54 mg 2%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.4 µg 2%
  • Vitamina E 0.13 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacina (B3) 4.3 mg 27%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.68 mg 14%
  • Vitamina B6 0.45 mg 26%
  • Biotina (B7) 1 µg 3%
  • Folato (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerais

  • Cálcio 5 mg 0%
  • Ferro 1.5 mg 8%
  • Magnésio 19 mg 5%
  • Fósforo 170 mg 14%
  • Potássio 300 mg 6%
  • Zinco 3 mg 27%
  • Cobre 0.03 mg 3%
  • Selênio 6 µg 11%
  • Iodo 10 µg 7%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g26619.7 g0 g20.8 g
50 g50 g1339.9 g0 g10.4 g
150 g150 g39929.6 g0 g31.2 g
200 g200 g53239.4 g0 g41.6 g
250 g250 g66549.3 g0 g52 g

Perguntas sobre flanco bovino

Quantas calorias há em 100 g de flanco bovino?

100 g de flanco bovino: 266 kcal, 19.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de flanco bovino?

50 g de flanco bovino: 133 kcal, 9.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de flanco bovino?

150 g de flanco bovino: 399 kcal, 29.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de flanco bovino?

200 g de flanco bovino: 532 kcal, 39.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 41.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de flanco bovino?

250 g de flanco bovino: 665 kcal, 49.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 52 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 18-025 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras