Saiba o que tem no seu prato
Flanco bovino
Calorias e informação nutricional
cru, magro e gordo
266
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura21 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 266 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 21 g 27%
- Gorduras saturadas 8,7 g 43%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 54 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potássio 300 mg 6%
- Zinco 3 mg 27%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Selênio 6 µg 11%
- Iodo 10 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 9,9 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 30 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 39 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 49 g | 0 g | 52 g |
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Perguntas sobre flanco bovino
Quantas calorias há em 100 g de flanco bovino?
100 g de flanco bovino: 266 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de flanco bovino?
50 g de flanco bovino: 133 kcal, 9,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de flanco bovino?
150 g de flanco bovino: 399 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de flanco bovino?
200 g de flanco bovino: 532 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 42 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de flanco bovino?
250 g de flanco bovino: 665 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 52 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-025 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
