Saiba o que tem no seu prato
Ponta de peito bovina
Calorias e informação nutricional
Carne bovina, Nova Zelândia, importada, ponta de peito, apenas carne magra, crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 194 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 13 g 16%
- Gorduras saturadas 4,4 g 22%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 66 mg 3%
- Colesterol 53 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Vitamina B12 2 µg 82%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 148 mg 12%
- Potássio 277 mg 6%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 2,6 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1 porção | 113 g | 219 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porções | 226 g | 438 | 45 g | 0 g | 29 g |
| ½ porção | 56,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 porções | 339 g | 658 | 67 g | 0 g | 43 g |
| 4 porções | 452 g | 877 | 89 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,9 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 49 g | 0 g | 32 g |
Perguntas sobre ponta de peito bovina
Quantas calorias há em 100 g de ponta de peito bovina?
100 g de ponta de peito bovina: 194 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de ponta de peito bovina?
1 porção (113 g) de ponta de peito bovina: 219 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de ponta de peito bovina?
2 porções (226 g) de ponta de peito bovina: 438 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de ponta de peito bovina?
½ porção (56,5 g) de ponta de peito bovina: 110 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de ponta de peito bovina?
3 porções (339 g) de ponta de peito bovina: 658 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 43 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de ponta de peito bovina?
4 porções (452 g) de ponta de peito bovina: 877 kcal, 89 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 58 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ponta de peito bovina?
50 g de ponta de peito bovina: 97 kcal, 9,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ponta de peito bovina?
150 g de ponta de peito bovina: 291 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174718 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras