Saiba o que tem no seu prato
Aba da costela de cordeiro
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, sem osso, apenas carne magra, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 180 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 3,9 g 20%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 87 mg 4%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Vitamina B12 2,1 µg 89%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0,96 mg 5%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 164 mg 13%
- Potássio 303 mg 6%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 3,7 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 1 porção | 113 g | 203 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2 porções | 226 g | 407 | 49 g | 0 g | 23 g |
| ½ porção | 56,5 g | 102 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porções | 339 g | 610 | 74 g | 0 g | 35 g |
| 4 porções | 452 g | 814 | 98 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 33 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 54 g | 0 g | 26 g |
Perguntas sobre aba da costela de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de aba da costela de cordeiro?
100 g de aba da costela de cordeiro: 180 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de aba da costela de cordeiro?
1 porção (113 g) de aba da costela de cordeiro: 203 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de aba da costela de cordeiro?
2 porções (226 g) de aba da costela de cordeiro: 407 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de aba da costela de cordeiro?
½ porção (56,5 g) de aba da costela de cordeiro: 102 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de aba da costela de cordeiro?
3 porções (339 g) de aba da costela de cordeiro: 610 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de aba da costela de cordeiro?
4 porções (452 g) de aba da costela de cordeiro: 814 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 47 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de aba da costela de cordeiro?
50 g de aba da costela de cordeiro: 90 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de aba da costela de cordeiro?
150 g de aba da costela de cordeiro: 270 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174441 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras