Saiba o que tem no seu prato
Aba de cordero
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, sem osso, carne magra e gordura, cozido, ensopado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 376 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Carboidratos 0,1 g 0%
- Gorduras 33 g 42%
- Gorduras saturadas 14 g 68%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 51 mg 2%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,57 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Ácido pantotênico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Vitamina B12 1,3 µg 52%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 122 mg 10%
- Potássio 182 mg 4%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 5,9 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 21 g | 0,1 g | 33 g |
| 1 porção | 85 g | 320 | 17 g | 0,1 g | 28 g |
| 2 porções | 170 g | 639 | 35 g | 0,2 g | 56 g |
| ½ porção | 42,5 g | 160 | 8,7 g | 0,1 g | 14 g |
| 3 porções | 255 g | 959 | 52 g | 0,4 g | 83 g |
| 4 porções | 340 g | 1278 | 70 g | 0,5 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 10 g | 0,1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 31 g | 0,2 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 41 g | 0,3 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 51 g | 0,4 g | 82 g |
Perguntas sobre aba de cordero
Quantas calorias há em 100 g de aba de cordero?
100 g de aba de cordero: 376 kcal, 21 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de aba de cordero?
1 porção (85 g) de aba de cordero: 320 kcal, 17 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de aba de cordero?
2 porções (170 g) de aba de cordero: 639 kcal, 35 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 56 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de aba de cordero?
½ porção (42,5 g) de aba de cordero: 160 kcal, 8,7 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de aba de cordero?
3 porções (255 g) de aba de cordero: 959 kcal, 52 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 83 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de aba de cordero?
4 porções (340 g) de aba de cordero: 1278 kcal, 70 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 111 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de aba de cordero?
50 g de aba de cordero: 188 kcal, 10 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de aba de cordero?
150 g de aba de cordero: 564 kcal, 31 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 49 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172630 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras