Saiba o que tem no seu prato
Aba de cordero
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, sem osso, apenas carne magra, cozido, ensopado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 234 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14 g 17%
- Gorduras saturadas 5,1 g 25%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 54 mg 2%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,34 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 3,3 mg 21%
- Ácido pantotênico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Vitamina B12 1,5 µg 64%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 137 mg 11%
- Potássio 186 mg 4%
- Zinco 4,2 mg 38%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 7,8 µg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 porção | 85 g | 199 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 porções | 170 g | 398 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ porção | 42,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porções | 255 g | 597 | 71 g | 0 g | 35 g |
| 4 porções | 340 g | 796 | 95 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 70 g | 0 g | 34 g |
Perguntas sobre aba de cordero
Quantas calorias há em 100 g de aba de cordero?
100 g de aba de cordero: 234 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de aba de cordero?
1 porção (85 g) de aba de cordero: 199 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de aba de cordero?
2 porções (170 g) de aba de cordero: 398 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de aba de cordero?
½ porção (42,5 g) de aba de cordero: 99 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de aba de cordero?
3 porções (255 g) de aba de cordero: 597 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de aba de cordero?
4 porções (340 g) de aba de cordero: 796 kcal, 95 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 46 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de aba de cordero?
50 g de aba de cordero: 117 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de aba de cordero?
150 g de aba de cordero: 351 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174440 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras