Saiba o que tem no seu prato
Aba de cordero
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, importado, sem osso, carne magra e gordura, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 337 kcal —
- Proteínas 16.2 g 32%
- Carboidratos 0.3 g 0%
- Gorduras 30.1 g 39%
- Gorduras saturadas 12.7 g 64%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 69 mg 3%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.58 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 3.5 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Vitamina B12 1.6 µg 67%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0.84 mg 5%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 129 mg 10%
- Potássio 240 mg 5%
- Zinco 2.4 mg 21%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 3.1 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 16.2 g | 0.3 g | 30.1 g |
| 1 porção | 113 g | 381 | 18.3 g | 0.3 g | 34.1 g |
| 2 porções | 226 g | 762 | 36.5 g | 0.6 g | 68.1 g |
| ½ porção | 56.5 g | 190 | 9.1 g | 0.2 g | 17 g |
| 3 porções | 339 g | 1142 | 54.8 g | 0.9 g | 102.2 g |
| 4 porções | 452 g | 1523 | 73.1 g | 1.2 g | 136.2 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 8.1 g | 0.1 g | 15.1 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 24.3 g | 0.4 g | 45.2 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 32.3 g | 0.5 g | 60.3 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 40.4 g | 0.7 g | 75.4 g |
Perguntas sobre aba de cordero
Quantas calorias há em 100 g de aba de cordero?
100 g de aba de cordero: 337 kcal, 16.2 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 30.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de aba de cordero?
1 porção (113 g) de aba de cordero: 381 kcal, 18.3 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 34.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de aba de cordero?
2 porções (226 g) de aba de cordero: 762 kcal, 36.5 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 68.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de aba de cordero?
½ porção (56.5 g) de aba de cordero: 190 kcal, 9.1 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de aba de cordero?
3 porções (339 g) de aba de cordero: 1142 kcal, 54.8 g de proteínas, 0.9 g de carboidratos e 102.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de aba de cordero?
4 porções (452 g) de aba de cordero: 1523 kcal, 73.1 g de proteínas, 1.2 g de carboidratos e 136.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de aba de cordero?
50 g de aba de cordero: 169 kcal, 8.1 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 15.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de aba de cordero?
150 g de aba de cordero: 506 kcal, 24.3 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 45.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172631 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras